Официальный сайт производителя
Консультация врача: 88005003343, ежедневно с 5:00 до 20:00 Мск. Звонок бесплатный
Ваш город:
Новосибирск
Ваш город Новосибирск?
Да, верно
Нет, другой

Топ-10 полезных продуктов для кишечника

Топ-10 полезных продуктов для кишечника
12.06.2023
504 просмотра
Статья актуальна на 7 Декабря 2023

Топ-10 полезных продуктов для кишечника

  1. Домашний кефир. Кефир является источником пробиотических бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Регулярное употребление кефира помогает предотвратить диарею, дизентерию и пищевые отравления.
  2. Натуральный йогурт. Йогурт содержит множество пробиотиков, которые поддерживают баланс полезных бактерий в кишечнике. Он также богат кальцием и метаболитами пробиотических бактерий, которые подавляют рост вредных микроорганизмов.
  3. Творог. Творог содержит полезные бактерии, которые подавляют патогенную микрофлору и регулируют работу ЖКТ. Богатый белком состав творога способствует восстановлению мышц после физических нагрузок.
  4. Домашний сыр. Натуральный сыр является кисломолочным продуктом, который поддерживает микрофлору кишечника благодаря образованию метаболитов бактерий. Он особенно полезен после приема антибиотиков.
  5. Пшеничные отруби. Пшеничные отруби содержат нерастворимую клетчатку, которая способствует образованию каловых масс и улучшению перистальтики кишечника. Они также снижают гликемический индекс и помогают в контроле веса.
  6. Фрукты и овощи. Фрукты, овощи и ягоды содержат множество полезных питательных веществ, таких как углеводы, органические кислоты, минералы и витамины. Они богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая способствует активации роста полезных микроорганизмов.
  7. Квашеная капуста. Квашеная капуста содержит много пробиотических бактерий, аминокислот, витаминов и пищевых волокон, благотворно влияющих на микрофлору кишечника.
  8. Сухофрукты. Сухофрукты содержат пектины, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. Они также являются природными сорбентами, способствующими выводу токсинов и вредных веществ из организма.
  9. Орехи. Орехи содержат жирные кислоты, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника и помогают нормализовать обменные процессы.
  10. Хлеб на закваске. Хлеб на закваске, благодаря ферментам и витаминам группы В, способствует устранению дисбактериоза кишечника, улучшает пищеварение и стимулирует рост полезных бактерий.

Хотите узнать больше о продуктах, которые улучшат ваше пищеварение? Читайте статью «Какие продукты полезны для кишечника».


Отвечаем на часто задаваемые вопросы
Что такое пробиотики?
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые нужны для нормального функционирования кишечника и всего организма.
Зачем нужны пробиотики?
Важно поддерживать баланс и разнообразие микрофлоры в организме. Регулярное употребление пробиотиков и пищи, богатой пребиотиками, поможет поддержать и укрепить микробную экосистему в нашем организме.
Кому полезны пробиотики?
Научно доказано, что прием полезных бактерий в виде лекарственных средств и БАДов имеет множество преимуществ для здоровья, как у взрослых, так и у детей. Множество исследований, доступных на авторитетных медицинских порталах, таких как Pubmed, подтверждают, что пробиотики помогают быстрее восстановить здоровье после заболеваний и особенно после приема антибиотиков.
Возможна ли передозировка препарата?
Передозировка «Биовестином» трудно достижима, в ходе клинических исследований не было зарегистрировано случаев передозировки. Бифидобактерии — естественные обитатели кишечника, поэтому их избыток выводится из организма естественным путём.
Хотите стать нашим партнером?

Мы приглашаем к сотрудничеству во всех городах предпринимателей, локальных дистрибьюторов, интернет-аптеки, клиники, медицинскиецентры, санатории, врачей, блогеров и инфлюэнсеров. Отправьте нам запрос на почту biotrade@bk.ru и мы с вами свяжемся!

Подробнее об условиях