Как наладить работу кишечника после приема антибиотиков

Вы пропили курс антибиотиков, а теперь мучаетесь от симптомов дисбактериоза? Увы, это распространенная проблема. К сожалению, антибиотики негативно влияют на микробиоим кишечника, а значит и на весь организм. В этой статье рассказываем, как восстановить микрофлору после приема антибиотиков.

Обычно после приема курса антибиотиков функционирование нашего кишечника страдает из-за того, что эти препараты уничтожают как вредные, так и полезные бактерии в ЖКТ. Это может привести к дисбактериозу или недостатку полезных бактерий в кишечнике, которые играют важную роль в переваривании пищи и защите организма от вредных микроорганизмов.

Обычно в кишечнике взрослого человека обитает до 4 кг полезных бактерий, которые производят витамины группы B, C, K, аминокислоты, ферменты и способны подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий. После приема антибиотиков нарушается баланс полезных и вредных бактерий, поэтому важно целенаправленно восстанавливать микрофлору кишечника.

Если включить в рацион продукты, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника, это отлично сказывается на всем организме и помогает нормализовать вес, улучшить аппетит, снизить риск развития анемии, рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и аллергий.

Продукты, которые улучшают микрофлору кишечника, способствуют укреплению иммунитета, предотвращают развитие онкологических заболеваний и даже могут повысить настроение. Кишечник отвечает не только за пищеварение и усвоение питательных веществ, но также является ключевым органом иммунной системы, защищающим организм от патогенных микробов. Подробнее о том, какие продукты полезны для ЖКТ мы рассказали в материале «Какие пробиотики содержатся в продуктах».